Zo wordt je communicatief sterk

Het kan ontzettend frustrerend zijn als communiceren niet vanzelf gaat. Misschien herken je het wel: anderen lijken moeiteloos een praatje te maken, presenteren met zelfvertrouwen en geven zonder aarzeling hun mening. Ze lijken overal leuk gevonden te worden, terwijl jij soms worstelt met woorden. Herkenbaar? Je bent absoluut niet alleen. Veel mensen hebben moeite met communiceren, of dat nu gaat om een gesprek beginnen, je mening geven, of je stem laten horen in een vergadering. Zo wordt je communicatief sterk. In deze blog geef ik je praktische tips die je direct kunt toepassen.

Maak de ander belangrijk

Zo wordt je communicatief sterk: Maak de ander heel belangrijk! Dit is echt een heel handig communicatie foefje, de ander de meest belangrijke persoon in de wereld maken op dat moment. Wat ik hiermee bedoel, is dat het helpt om de ander centraal te stellen. Als je de ander belangrijk maakt, gaat de aandacht van jezelf af. Je voelt je vaak zelfverzekerd en de communicatie gaat makkelijker. Luister goed naar de persoon tegenover je, maak oogcontact, stel vragen die in je opkomen, en maak van diegene de interessantste persoon die je ooit hebt ontmoet. Of dat nou wel of niet zo is. Als je oprecht nieuwsgierig bent naar iemand, komen er vanzelf vragen naar boven. Tegelijkertijd voelt de ander zich gezien, gehoord en dit heeft als resultaat dat degene meer gaat praten waardoor jij iets meer op de achtergrond kunt blijven.

Wanneer je dit doet, zal je merken dat de ander zich gezien en gehoord voelt. Dit leidt vaak tot een makkelijker gesprek, waarin jij ook rustiger kunt blijven.

Praktische tip: Probeer tijdens je volgende gesprek minstens drie open vragen te stellen. Bijvoorbeeld: “Hoe ben je eigenlijk in dit vakgebied terechtgekomen?” of “Wat vind je het leukste aan je werk?”.

Leer actief luisteren

Luisteren is een van de belangrijkste vaardigheden binnen communicatie. Heel veel mensen kunnen niet luisteren, let maar eens op in je gesprek met iemand. Er zijn maar weinig mensen die echt goed luisteren naar wat je zegt omdat ze met name bezig zijn met zichzelf. Heel fijn eigenlijk! Actief luisteren houdt niet alleen in dat je naar de woorden luistert, maar ook naar de toon, lichaamstaal, en andere non-verbale signalen. Veel mensen luisteren slecht naar elkaar, wat ervoor zorgt dat communicatie vaak misgaat. Misschien ben je bang voor stiltes, waardoor je de neiging hebt veel te praten om die leegte op te vullen. Maar door goed te luisteren, voelt de ander zich gehoord en kun jij rustiger nadenken over een goede reactie.

Praktische oefening: Probeer tijdens een gesprek eens volledig stil te blijven totdat de ander is uitgesproken. Herhaal daarna in je eigen woorden wat de ander heeft gezegd, bijvoorbeeld: “Dus als ik het goed begrijp, zeg je dat…?”. Dit laat zien dat je echt luistert.

Wees niet bang voor stiltes

Zo wordt je communicatief sterk: de kracht van stiltes! Vaak proberen we stiltes te vermijden want dan kan het ongemakkelijk worden. Terwijl stiltes in een gesprek, het gesprek juist naar een hoger niveau tillen. Een gesprek is in feite een uitwisseling van boodschappen, waarbij non-verbale elementen minstens zo belangrijk zijn als de woorden zelf. Als je stiltes laat vallen, geef je jezelf en je gesprekspartner de tijd om de boodschap goed te verwerken. We reageren vaak te snel op elkaar, waardoor we niet écht luisteren. Door bewust stiltes in te lassen, geef je jezelf de ruimte om beter na te denken en je non-verbale communicatie beter af te stemmen op wat je wilt zeggen. En ook je gesprekspartner heeft de tijd om informatie te verwerken en te reageren.

Tip: In plaats van een stilte direct te vullen, kun je jezelf aanleren om rustig te ademen en te wachten. Vaak zal de ander vanzelf verder praten, wat jou de kans geeft om goed te luisteren.

Verbeter je non-verbale communicatie

Communicatie gaat vaak mis als je verbale en non-verbale signalen niet op elkaar aansluiten. Non-verbale communicatie omvat alles van je houding, gezichtsuitdrukking, en kleding tot hoe je spreekt en beweegt. Hoe beter je in staat bent om je non-verbale communicatie af te stemmen op je woorden, hoe krachtiger je overkomt. Daarnaast helpt het om de non-verbale signalen van de ander goed te lezen, zodat je de communicatie nog beter kunt sturen.

Praktische tip: film jezelf terwijl je 3-5 minuten praat over een onderwerp. Let op je stem, houding, gezichtsuitdrukking en gebaren. Zo krijg je meer inzicht in je non-verbale communicatie.

Blijf investeren in je communicatieve vaardigheden

Zo wordt je communicatief sterk: investeer in je eigen skills! Als laatste is het belangrijk om te blijven investeren in je communicatieve vaardigheden. Communicatie is een van de meest essentiële vaardigheden die je kunt beheersen. Veel mensen hebben moeite met communicatie, om zichzelf goed te presenteren of om voor een groep te spreken. Oefen je communicatieve vaardigheden, bijvoorbeeld via YouTube-video’s, met een coach, of door een communicatietraining te volgen. Dit helpt je niet alleen om beter te communiceren, maar ook om meer zelfvertrouwen te krijgen, je sterke punten te ontdekken, je eigen stem te vinden en sneller doelen te bereiken.

Door actief te werken aan je communicatie, groei je niet alleen als persoon, maar bouw je ook meer zelfvertrouwen op. Je leert je sterke punten kennen, ontwikkelt je eigen stem en kunt sneller je doelen bereiken. Communicatief sterker worden is iets wat je moet oefenenen en dan gaat het vanzelf beter.

Wil je beter leren communiceren?

Dan kan een communicatie training de perfecte keuze zijn. Bij The Improv Studio richt mij meer op toegepast improvisatie en met de Sterk Spreken Studio bied ik gespecialiseerde communicatietrainingen aan zoals spreekangst, assertiviteit en effectieve communicatie maar ook coaching waarmee je jouw communicatieve vaardigheden naar een hoger niveau tilt. Voor teambuilding workshops met improvisatietheater, workshop voor het onderwijs en werkvormen leiderschapstraining kun je terecht bij The Improv Studio.

Communicatief sterker worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het begint met kleine, praktische stappen zoals de ander belangrijk maken, actief luisteren, en stiltes omarmen. Werk daarnaast aan je non-verbale communicatie en blijf jezelf ontwikkelen. Door consistent te oefenen en open te staan voor feedback, zul je merken dat communiceren steeds makkelijker en natuurlijker wordt.